افراد ميانسال و مسن سيگاري دو برابر افراد عادي قدرت بينايي خود را از دست مي‌دهند براساس نتايج مطالعات جديد، افراد ميانسال و مسن سيگاري در مقايسه با غير سيگاريها دو برابر بيشتر قدرت ديد و بينايي خود را از دست مي‌دهند. افرادي هم كه پيشتر سيگار مي‌كشيده‌اند ولي ترك كرده‌اند نيز تا حدي در معرض خطر نابينايي قرار دارند. به شكل معمول، اين نابينايي پس از شصت سالگي به سبب بالا رفتن سن و تحليل رفتن بافت چشمها‌ بروز مي‌كند. همچنين، اين مطالعات نشان مي‌دهد كساني كه حداقل 2 بار در هفته ماهي مي‌خورند خطر ابتلايشان به نابينايي كهنسالي نسبت به افرادي كه كمتر از يك بار در هفته از ماهي استفاده مي‌كنند نصف است. به گفته محققان، وجود تعادل مناسب از اسيد‌هاي چرب ضروري در بدن در پيشگيري از ابتلا به بيماريهاي چشمي امري حياتي است. منبع: ايسنا ويروس‌هاي سرماخوردگي معمولي مي‌توانند موجب تحليل حافظه شوند براساس نتايج به دست آ‌مده از آخرين پژوهش‌ها از سوي محققان مركز پژوهشي مايوكلينيك، برخي ويروس‌ها كه به سادگي ويروس‌هاي سرماخوردگي معمولي هستند، مي‌توانند باعث از دست رفتن حافظه در دوران سالمندي شوند. نتايج مطالعات جديد نشان مي‌دهد كه دفعات كاهش توان حافظه به دليل ابتلا به عفونت‌هاي ويروسي ممكن است به مرور زمان و در طول زندگي يك فرد روي هم انباشته شده و در نهايت به صدمات عميق‌تر و مهمتر حافظه‌اي و ذهني منجر شود. منبع: ايسنا كم خوابي و چاقي كودكان محققان دانشگاه بريستول لندن معتقدند كه عدم خواب كافي به هنگام شب نقش مهمي در ابتلا به اضافه وزن در دوران جواني دارد كه بخشي از آن ناشي از آشفتگي در متابوليسم طبيعي بدن است. اگر چه ژنتيك نقش بسيار قدرتمندي در ابتلا به چاقي دارد، اما بخش اعظمي از اپيدمي چاقي در عصر حاضر در اثر عوامل محيطي است كه مهمترين آنها داشتن رژيم غذايي نامطلوب و فقدان تحرك بدني است. نتايج اين مطالعه نشان مي‌دهد كه كمتر از دو يا سه شب خواب ناكافي در افراد جوان مي‌تواند تاثيرات منفي بر روي هورمون‌هاي چربي داشته باشد. به علاوه خواب ناكافي ترشح ساير هورمون‌ها را نيز از جمله انسولين، هورمون استرس موسوم به كورتيزول و هورمون رشد كه ميل به مصرف غذاهاي چرب را افزايش مي‌دهد، دچار اختلال مي‌كند. خواب كم نه تنها در دريافت انرژي بلكه بر صرف انرژي نيز تاثير مي‌گذارد در نتيجه باعث افزايش خستگي شده كه نتيجه آن بي‌تمايلي به انجام فعاليت‌هاي بدني است. منبع: www.upi.com